Les séances d’équi-coaching se déroulent généralement dans un cadre déconnecté du quotidien professionnel, souvent en pleine nature ou dans un manège. Une séance typique se déroule en trois phases:
1. Phase d’entretien
En début de séance, cette phase permet d’élaborer la pratique et de fixer des objectifs précis pour le travail à venir.
2. Phase pratique avec le cheval
Le travail se fait à pied, dans un rond de longe, où les participants apprennent à communiquer avec leur corps pour obtenir des réponses du cheval à travers des exercices spécifiques. Des exercices comparatifs sont mis en place au fur et à mesure des séances.
L’exercice de l’effet miroir, par exemple, consiste à faire bouger un cheval au pas, au trot, au galop sans le toucher, permettant au cheval de révéler la personnalité du participant.
3. Phase de feedback (débriefing)
À la fin de chaque séance, un temps est dédié à discuter du ressenti émotionnel, de la posture, de la compréhension de soi, de ce qui aurait pu être fait différemment et des objectifs pour la prochaine fois. Ce débriefing est une étape clé qui permet aux équipes de réfléchir à l’expérience vécue et de transposer les apprentissages à leur quotidien professionnel.
Une journée de formation peut être structurée en deux parties : une première partie de travail individuel pour apprendre sur soi avec le cheval, suivie d’une seconde partie consacrée à des exercices de groupe en team building.
